Program Mobiless
Odpoutejte se od svého mobilu. Získejte pro sebe navíc až 3 hodiny času
Ovládá vás váš mobil? Nevydržíte bez něj? Chcete mít víc času pro sebe nebo pro rodinu? Potřebujete získat kontrolu nad svým mobilem? Tak pojďte do toho. Společnými silami to zvládneme
Zapojit se do programu Mobiless
Ano, chci se odpoutat od svého mobilu a získat pro sebe třeba hodinu času každý den.
I na mobilu se dá vypěstovat závislost. Jak jste na tom?
Nomofobií (závislostí na mobilu) v různých intenzitách podle průzkum trpí více než polovina uživatelů mobilních telefonů. Ale nemusíte být zrovna závislí, abyste na mobilu trávili více času, než je zdrávo.
Jestli chcete zjistit, jak jste na tom, položte si tyto otázky
Je mobil často první věc, po které ráno sáhnete a poslední věc, které se dotknete než jdete spát?
Když je vám něco nepříjemné, sáhnete po svém mobilu?
Často se necháte vyrušit od práce svým mobilem?
Když jste unavení, odpočíváte právě u svého mobilu?
Je pro vás ztráta nebo hledání mobilu tragédií?
A toto jsou hlavní příznaky nomofobie
Psychický i fyzický stres při vybití telefonu nebo ztrátě signálu a nemožnosti připojit se na wi-fi či data.
Pocit podrážděnosti při nemožnosti kontrolovat telefon.
Nemožnost odchodu z domova bez mobilního telefonu.
Neustálá potřeba kontrolovat pracovní e-maily.
Časté buzení a potřeba kontrolovat telefon i během noci a ihned po probuzení.
Našli jste se v tom aspoň trochu?
Měli byste změnit svůj vztah k mobilu. Když tak učiníte, budete se cítit lépe.
Důvody, proč vás mobil nenechá na pokoji?
Mnohdy to děláte nevědomky. A automaticky. Ale mobil vás dokáže tak pohltit, že to odnášíte vy i vaši blízcí. Proč? Protože:
Tři a čtvrt hodiny
Každý z nás průměrně stráví na mobilu každý den*.
Každých 15 minut
Sáhneme po svém mobilním telefonu, když jsm bez něj**.
Science
Toto ještě doplním o to kolikrát se klikne na mobil***.
Ale ty důvody, proč vás mobilní telefon nechce nechat na pokoji jsou prakticky jednoduché:
Záměrem tvůrců aplikací a webových stránek vydělávat na nás. Třeba pomocí reklam. Proto se aplikace tvoří tak, abyste je používali co nejčastěji a nejdéle.
Odhaduje se, že vidíme 5 – 10 000 reklam každý den. A jen Facebook získal v roce 2021 na reklamách 115 miliard dolarů****.
Jak z toho ven?
Zaregistrujte se do programu Mobiless.
Zdroje:
*Zdroj: https://explodingtopics.com/blog/smartphone-usage-statss**Zdroj https://explodingtopics.com/blog/smartphone-usage-stats *** **** Počet reklam za den: https://webtribunal.net/blog/how-many-ads-do-we-see-a-day/#gref; Společnost Meta sdružující i Instagram, WhatsAPp a Messenger. Zdroj: https://www.statista.com/statistics/277229/facebooks-annual-revenue-and-net-income/
Změňte svůj vztah k mobilu. Získáte hodinu k dobru a mnohem víc
Mobily jsou skvělé. Usnadňují nám život, pomáhají nám, baví nás, dávají nám přístup ke všem informacím světa. Pomáhají nám být v kontaktu s ostatními lidmi. Proto není cílem zbavit se svého mobilu. Je to dobrý sluha. Ale všechno má své limity.
Dopřejte si udržitelný vztah. Přinese vám to například
Třeba hodinu denně času navíc. Jen sami pro sebe.
Kvalitnější spánek. Možná se budete budit sami bez budíku.
Větší inspirace. Uvidíte, kolik myšlenek k vám přijde po ránu než zapnete mobil.
Necháte je jen přijít. Nezahlušíte je světem mobilu.
Lepší soustředění na práci.
Uvědomíte si proč saháte po mobilu. To může přinést zlepšení efektivity.
Sami budete rozhodovat o tom, kdy vezmete mobil do ruku. Nestanete se jeho otrokem.
Program Mobiless. Pomůže získat kontrolu nad mobilem
Změnit vztah k mobilu může být jednoduché. Stačí dodržet několik základních doporučení. Ale jak na to? I když to vypadá snadně, je třeba dodržet několik zásadních pravidel.
A na cestě ke kvalitnímu vztahu se svým mobilem vás provede program Mobilless.
Vnitřní
Vnitřní impulsy k nalezení rovnováhy
- Všímejte si kdy, v jakých situacích, k čemu a jak používáte mobil. Pokaždé, když berete do ruky mobil, zeptejte se jednoduchou otázku PROČ?
- Nezapínejte mobil minimálně hodinu po probuzení, a naopak mobil vypněte minimálně hodinu před tím, než půjdete spát.
- Být jen tak na mobilu není špatné. Dopředu si naplánujte, kdy a na jak dlouho budete hrát/trávit čas, na sociálních sítích/číst zpravodajské servery.
Vnější
Vnější impulsy, které hodně pomohou
- Udělejte si inventuru aplikací. Všechny aplikace, které nepoužíváte, odinstalujte. Odinstalujte i ty, které používáte, ale jste na nich dlouho.
- Sociální sítě jako jsou Facebook, TikTok, Instagram můžete využívat v prohlížeči. Proto odinstalujte i tyto aplikace.
- Všimněte si, jaké vám chodí notifikace. Skutečně je potřebujete všechny? Některé jen ruší, msíto aby pomáhali. Rozhodněte, které jsou zbytečné a ty vypněte.
5 hlavních benefitů, které získáte s programem Mobiless
Průvodce
Průvodce, který vám pomůže získat udržitelný vztah se svým mobilem. Jedná se o 12 kroků na cestě k novému vztahu k mobilu. Popis jednotlivých kroků obdržíte postupně e-mailem.
Cvičení
Jednotlivé kroky obsahují konkrétní cvičení a doporučení na cestě k novému vztahu s mobilem. Detailně vysvětlují, jak vás mobil ovládá a poskytují inspirace jiných lidí.
unikátní tapety
Přístup k unikátním tapetám na mobil, které vás vždy upozorní, jestli děláte něco na mobilu správně nebo špatně. Tyto tapety jsou skvělý doplněk jednotlivých kroků kurzu.
hodnota času na mobilu
Kalkulačku, která ukáže kolik vás stojí mobil ve skutečnosti. Čas, který jste na mobilu má svou hodnotu. S kalkulačkou si spočítáte, kolik vás tento čas stojí.
váš vztah s mobilem
Kvíz, který vám detailně ukáže váš vztah s mobilem
Výše platby za program je na vás. Sami můžete docenit přínos Mobiless
sami zhodnotíte přínos
Platba za tento kurz je naruby. Až projdete celým kurzem, sami zhodnotíte, jak se změnil váš vztah k mobilu a jak velký mi příspěvek pošlete.
Můžete si vybrat mezi částkami ve výši 300 až 1 700 Kč.
Pokud budete mít pocit, že vám kurz nepomohl změnit vztah k mobilu a žít kvalitnější a spokojenější život, nemusíte platit nic. Jen vás požádám o poskytnutí zpětné vazby na kurz, tak aby se mohl stát lepším a příště pomoci i vám.
Proč jsem se rozhodl vám dát přístup zdarma?
Není cílem vás vystavit tlaku platby za něco, o čem nevíte, jestli vám pomůže. Navíc někdo si jen potřebuje lehce vyladit vztah k mobilu a přínos kurzu bude malý. Naopak někomu může nový přístup k mobilu doslova změnit život. Pak je hodnota kurzu (téměř) k nezaplacení.
To však můžete posoudit až po absolvování. Vzhůru do toho.
Zapojit se do programu Mobiless
Ano, chci se odpoutat od svého mobilu a získat pro sebe třeba hodinu času každý den.